GRUP · 50 DK
Reformer Pilates
Yaylı dirençle tüm vücut: güç, esneklik ve duruş.
Bu dersi sor →
Bedenine
ışık tut.
Doğal ahşap, gün ışığı ve küçük gruplar. Reformer ve mat pilatesle kendine ayırdığın sakin bir saat.
Hakkımızda
Işığın ve hareketin buluştuğu yer.
Lumos, Latince "ışık" demek. Stüdyomuzu da bu fikirle kurduk: aydınlık, sade ve nefes alan bir alan. Her seviyeden üyemizle, acele etmeden, doğru formda çalışıyoruz.
-
Küçük gruplar
Her derste eğitmenin gözü üzerinde.
-
Kişiye özel ilgi
Seviyene ve hedefine göre uyarlanan program.
-
Profesyonel aletler
Reformer, Cadillac, Chair ve Barrel ile tam donanımlı stüdyo.
Dersler
Sana uygun ritmi bul.
GRUP · 50 DK
Mat Pilates
Kendi vücut ağırlığınla merkez kuvveti ve kontrol.
Bu dersi sor →BİREBİR
Birebir Ders
Tamamen sana özel, hedef odaklı seans.
Bu dersi sor →2 KİŞİ
Düet Ders
Bir arkadaşınla, birebire yakın ilgiyle.
Bu dersi sor → KÜÇÜK GRUP
Grup Dersi
Enerjisi yüksek, motive eden grup dersleri.
Bu dersi sor →Paketler ve ücretler hakkında detaylı bilgi için
WhatsApp'tan yazHaftalık program
Haftanı planla.
Bir derse tıkla, yerini WhatsApp'tan ayıralım.
| Saat | PZT Bugün | SAL Bugün | ÇAR Bugün | PER Bugün | CUM Bugün | CMT Bugün |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Reformer Pilates 50 dk | Reformer Pilates 50 dk | Reformer Pilates 50 dk | Mat Pilates 50 dk | ||
| 11:00 | Mat Pilates 50 dk | Mat Pilates 50 dk | Reformer Pilates 50 dk | |||
| 18:30 | Grup Dersi 50 dk | Reformer Pilates 50 dk | Grup Dersi 50 dk | Reformer Pilates 50 dk | Grup Dersi 50 dk | |
| 20:00 | Reformer Pilates 50 dk | Reformer Pilates 50 dk |
Cumartesi
Birebir ve düet dersler için gün ve saati birlikte belirliyoruz.
Daha önce hiç pilates yapmadım, katılabilir miyim?
Elbette. İlk dersinde seviyeni ve varsa hassas bölgelerini konuşuyor, programı sana göre başlatıyoruz.
Derse gelirken ne giymeliyim?
Rahat, vücudu saran spor kıyafetler ve kaymaz çorap yeterli. Su şişeni de getirmeyi unutma.
Hamilelikte ya da doğum sonrası yapılabilir mi?
Doktor onayıyla, birebir derslerde sana özel uyarlanmış bir programla mümkün.
Sakatlığım ya da bel veya boyun ağrım var.
Bize önceden bilgi ver. Durumuna uygun egzersizlerle, gerekirse birebir derslerle ilerliyoruz.
Bir derste kaç kişi oluyor?
Grup derslerimiz küçük gruplarla yapılıyor. Böylece eğitmen herkesle tek tek ilgilenebiliyor.
Ücretler ve paketler nasıl?
Sana uygun paketi birlikte belirlemek için WhatsApp'tan yazman yeterli.
Konum ve iletişim
Seni bekliyoruz.
Adres
Örnek Mah. Işık Sok. No: 7/2Kadıköy / İstanbul
Çalışma saatleri
- Pazartesi–Cuma
- 08:30 – 21:30
- Cumartesi
- 09:00 – 14:00
- Pazar
- Kapalı